普段の生活の中で、代謝を上げ、体の中に痩せる仕組みを取り入れ、
毎日ごはんも甘い物も食べて、運動もストレッチもしないで、14kg痩せた方法です。

南優子式ダイエット

本当に食べて痩せることができ、維持できる南優子式ダイエット

食べる「から」痩せ、運動をしない「から」リバウンドが起きない・・・。

どんなダイエットをしても太ることが当たり前だったのに、毎日ごはんも甘い物も食べて、運動もストレッチもしないで、14kg痩せた方法。


南優子式ダイエット



南優子式ダイエット

著者の南優子さんって

著者の南優子さんは、これまでさまざまなダイエットに挑戦され、過酷なダイエットを繰り返し、リバウンドや試行錯誤の末、遂に見つけ出した、リバウンドしないダイエット法です。

南優子式のダイエットは、過酷なトレーニングや厳しい食事制限は一切ありません。日常生活の中で代謝を上げる方法に着目されており、 普段の生活を送ることで、無理なく体内に痩せる仕組みを取り入れることができるのです。

痩せる仕組み

ダイエットには、普通で当たり前のことが重要なんです。

運動やストレッチではない、寝る、起きる、食事をする、仕事や学校に行く、家事をする、テレビを見るなどの普段の生活の中で、代謝を上げ、体の中に痩せる仕組みを取り入れることが可能なのです。

あとは、できれば間食で甘い物などを食べること。

甘い物を毎日食べることが、痩せるリズムを整えるためにとても重要なのです。

今の生活を変える必要がないダイエット法で、「細くて当たり前の人」になることができます。

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南優子式ダイエット

基礎編

「基礎編」で、どのようにすれば痩せやすくなるのか、リバウンドをしないで
痩せられるのかをできる限り分かりやすいように説明をしています。

  • 「食べる=痩せる」となる極秘ポイントとは?
  • 誰も見ていない時にこっそりと行える秘密のダイエットとは?
  • 脂肪を落とす近道を作るために必要なこと。
  • 基礎代謝が嫌でも上がる、痩せるしかない理論と実践法。


実践編

普段の生活の中で、ほんの少し気をつけることばかりを分かりやすく、写真も取り入れて説明しています。
体が引き締まっていく方法だけではなく、今以上に魅力的に綺麗にみせられる秘密も同時に知ることができます。

  • じっとしていても効果的なダイエット法!
  • 脂肪を半自動的に燃やしてしまう方法とは?
  • 1分もかからない脂肪燃焼法。
  • 5秒であなたのスタイルが見違えるほどに変わる変身法とは?


食事編

続けられるダイエットに必要なことは、体の中も外も心も満足できること。
甘い物や間食が、痩せるためには取り入れたほうがいいことや、ダイエットに
効果的な外食での注意点など、「食べて痩せる基本」を書き出しました。

  • リバウンドをしないことが当たり前になれる、絶対に確認すべき「ある食べ方」とは?
  • 実践者さんが「食べたからやせた」としか言わなくなった食べるから痩せる法則!
  • 毎日飽きる事なく嫌でも続けられる、脂肪を燃焼させる食べ方と食材の選び方とは?



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南優子式ダイエット

失敗続きのダイエットの中で、遂に見つけ出した究極のダイエット。

しかもそれは今まで苦労したことが信じられないほど、超簡単な方法。

今までの苦労はなんだったんだと思えるほど安易な方法で、

これからはもうダイエットの苦労をしなくなるかもしれません。
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